Khi đói bụng không được ăn uống tùy tiện, nếu không sẽ không giải quyết được nhu cầu của cơ thể mà lại gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng là gì?
Không được uống sữa tươi hoặc sữa đậu nành
Sữa tươi và sữa đậu nành là hai loại sữa có chừa hàm lượng protein khá cao nhưng nếu dùng cách này đển khống chống cơn đói thì không có tác dụng bởi vì protein lúc này không thực hiện đúng vai trò của nó.
Chỉ nên uống sữa khi ăn kèm với bánh mỳ hoặc loại thức ăn nào có chứa bột mỳ, sữa hấp thụ tốt nhất vào bữa sáng và sau bữa trưa khoảng 2 tiếng, cũng có thể uống sữa trước khi đi ngủ.
Không được uống rượu bia khi đói
Uống rượu bia khi đói là một cách giết chết dạ dày. Khi đói mà uống rượu làm cho lượng đường trong máu bị hạ xuống thấp và dẫn đến hiện tượng toát mồ hôi, đau đầu, chóng mặt. Nếu như lượng đường hạ xuống quá thấp dễ dẫn đến hôn mê sâu.
Việc sử dụng rượu bia quá mức không chỉ dẫn đến tình trạng say rượu thông thường, mà còn có nguy cơ gây ngộ độc rất có hại cho sức khoe. Hầu hết các trước hợp ngộ độc rượu đều được nhận định do uống quá nhiều rượu có pha…
Không được ăn đồ lạnh khi đói
Khi đang đói mà ăn đồ lạnh làm cho dạ dày bị co lại, nếu như bạn cứ thường xuyên duy trì thói quen xấu như vậy thì nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến dạ dày tăng cao, ví dụ như loét dạ dày, viêm dạ dày,…
Không ăn khoai lang khi đói
Bình thường khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng nếu như ăn khoai lang khi đang đói bungjn thì lại dễ dẫn đến chứng đầy hơi, khó tiêu, trong khoai lang có chứa nhiều chất gây kích ứng dạ dày. Nếu như thường xuyên ăn khoai khi đói sẽ tàn phá dạ dày của bạn.
Không ăn đường khi đói
Khi bị đói có nghĩa là lượng đường trong cơ thể của bạn cũng giảm xuống, nhưng ăn đường khi đói lại làm cho lượng đường tăng cao đột ngột làm cho cơ thể không kịp thích nghi và rất dễ dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy kiệt.
Không ăn cam quýt khi đói
Lượng axit có trong cam quýt cao, khi ăn cam quýt lúc bị đói làm cho axit này bào mòn dạ dày, gây tổn thương nặng nề, có thể dẫn đên đau tức bụng, mắc ói…
Không ăn cà chua khi đói
Cà chua cũng giống như cam quýt, lượng axit có trong cà chua cao, chính axit khi gặp men có sẵn trong dạ dày sẽ tạo kết tủa, khi đó dạ dày của bạn không còn dễ chịu nữa mà thay vào đó là những cơn đau râm rang kéo dài.
Không nên ăn chuối khi đói
Bình thường chuối là một loại trái cây cực kỳ tốt nhưng khi đói bụng thì chuối không còn tác dụng như vậy nữa. Ăn chuối khi bụng đói làm cho lượng magie trong máu tăng cao và khi đó lượng magie và canxi trong máu bị mất cân bằng, làm cho lượng máu đưa đến tim có vấn đề và không tốt cho sức khỏe.
Không ăn vải và mía khi đói
Vải và mía có tính nóng mà hàm lượng đường trong đó lại cao, làm cho lượng đường trong cơ thể tăng cao, có thể gây choáng váng và đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị bệnh tiểu đường.
Không uống nước trà khi bị đói
Trà xanh mặc dù rất có lợi cho sức khỏe nhưng khi đói mà uống nước trà sẽ bị phản tác dụng. Cụ thể những biểu hiện khi say trà như: đau đầu, chóng mặt, buồn nồn, mắc ói,…
Không ăn tỏi khi đói
Bình thường tỏi có tác dụng cực kỳ tốt và tỏi được mệnh danh là thần dược nhưng ăn tỏi khi đói thì lại phản tác dụng hoàn toàn. Tỏi làm lớp niêm mạc dạ dày bị kích ứng mạnh và đẫn đến co rút đau bụng, nếu như cứ ăn tỏi khi đói sẽ làm cho dạ dày của bạn bị tổn thương.
Một số loại thực phẩm không được ăn khi đói trên đây có thể giúp ích cho bạn, bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.
Theo dinhduong.online tổng hợp
