Thực phẩm hạ sốt luôn được mọi người quan tâm để chăm sóc sức khỏe cho chính mình cũng như gia đình nếu bị sốt. Bên cạnh việc sử dụng thuốc hay áp dụng các cách hạ sốt an toàn theo sự hướng dẫn của bác sĩ thì chúng ta cũng cần phải chủ động thay đổi thói quen ăn uống sao cho phù hợp với bệnh tình của mình nhằm hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả. Vậy nên dùng thực phẩm nào có tác dụng hạ sốt? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Húng quế
Rau húng quế đã quá quen thuộc với chúng ta trong các bữa ăn hàng ngày giúp tạo mùi thơm cho món ăn cũng như có tác dụng khắc phục được rất nhiều tình trạng ở cơ thể như giảm đau, lợi tiểu, ngừa bệnh ưng thư, chống viêm, thư giản tinh thần, giảm mọi căng thẳng, làm chậm quá trình lão hóa, có lợi cho xương khớp (nhờ vào thành phần beta-caroten dồi dào), hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đặc biệt, chúng ta không thể nào không nhắc đến công dụng hạ sốt an toàn từ rau húng quế. Dưới đây là phương pháp an toàn cho việc hạ sốt từ loại thảo dược này:
– Dùng lá húng quế, gừng băm cho vào nước và mang đi đun sôi. Tắt bếp, cho thêm mật ong vào là có thể dùng được ngay.
– Lá húng quế băm nhuyễn cho vào vào nước sôi, thêm ít tiêu đen và ngâm khoảng 5 phút. Tiến hành chắt lấy nước, bỏ phần bã là đã có thể sử dụng.
Giấm táo
Giấm táo hay còn gọi là rượu táo có khả năng cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể con người. Giấm táo có hiệu quả giảm cân tốt (nhờ vào hàm lượng axit acetic cao), điều hòa lượng đường trong máu, tránh các bệnh về tim mạch, chất chống oxi hóa có thể loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da, trị mụn, se khít lổ chân lông, ngừa bệnh loãng xương, trị đau họng… Trong đó, công dụng hạ sốt thường được mọi người quan tâm khi sử dụng giấm táo, cụ thể là bằng những cách sau đây:
– Hòa giấm táo với nước tắm trong bồn và ngâm mình trong đó khoảng 10 phút.
– Uống nước ấm có pha giấm táo và mật ong.
– Dùng khăn nhúng vào nước có pha sẵn giấm táo rồi đặt lên trán, bụng và lòng bàn chân.
Tỏi
Tỏi được tin dùng thường xuyên trong hầu hết thực đơn bữa ăn của mọi gia đình. Các bạn nếu bị sốt, chúng ta có thể thực hiện theo những cách sau đây để hạ sốt an toàn:
– Tỏi giã nhuyễn và hòa vào nước ấm, bỏ phần bã, giữ lại phần nước và dùng ngay.
– Tỏi giã nhuyễn và hòa cùng dầu olive, sau đó đun nóng và thoa lên gan bàn chân, có thể dùng băng gạc để giúp giữ tỏi không rơi ra ngoài.
Tỏi chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, PP, carbohydrate, polisaccarit, fitoxterin, inulin, i-ốt, canxi, magie, phốt pho… Chính vì hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nên tỏi rất được ưa chuộng khi nấu ăn như phi tỏi, tẩm ướp gia vị. Ngoài công dụng hạ sốt thì tỏi còn có những có những tác dụng như trị cảm cúm, đầy bụng, khó tiêu, trị ho, viêm họng, thấp khớp, đau nhức xương, trị tiểu đường…
Nho khô
Hướng dẫn: Dùng nho khô ngâm vào nước khoảng 1 tiếng rồi giã nhuyễn nho trong hỗn hợp nước ngâm. Lọc lấy nước, bỏ phần bã nho, cho thêm vài giọt nước cốt chanh vào là có thể dùng ngay.
Trong nho khô chứa lượng lớn vitamin B, vitamin C, axit folic, canxi, kali, magie, polyphenol cùng nhiều chất chống oxy hóa khác… Do vậy, chúng ta có thể yên tâm sử dụng loại thực phẩm này vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nho khô còn giúp ngừa loãng xương, ngừa tình trạng táo bón, giảm nồng độ axit để chủ động phòng bệnh sỏi thận, tim mạch, ngăn chặn những gốc tự do gây ảnh hưởng đến mắt, bảo vệ sức khỏe răng miệng…
Gừng
Hướng dẫn:
– Hòa bột gừng vào nước tắm rồi ngâm mình trong đó sẽ có tác dụng hạ sốt an toàn.
– Gừng băm nhuyễn rồi cho vào nước ấm, thêm một ít mật ong rồi dùng ngay.
– Sử dụng nước ép gừng cho vào mật ong và có thể sử dụng.
Bên cạnh chức năng hạ sốt an toàn thì gừng còn được nhiều người tin dùng trong việc chống sỏi mật, chữa đau bụng kinh, kéo dài tuổi thọ, chống dị ứng, giải tỏa mọi áp lực, căng thẳng trong đời sống, giảm cholesterol trong máu…
Lá bạc hà
Hướng dẫn:
– Lá bạc hà mang đi băm nhuyễn, cho vào nước ấm, thêm một ít mật ong và dùng ngay sẽ giúp hạ sốt nhanh chóng.
– Đun lá bạc hà với nước dùng, cho thêm ít bột tiêu đen, bột ớt sừng, bột gừng. Sau đó chắt lấy nước là có thể dùng được.
Lá bạc hà từ lâu đã được mọi người ưa chuộng trong việc hạ sốt, trị bệnh ho, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi, nôn, chữa tình trạng biếng ăn, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, trị tàn nhang, chữa dị ứng…
Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin trong việc chọn lựa thực phẩm hạ sốt hiệu quả.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
